Målet uppnått

Dagens vikt: 71.5

Mitt BMI är nu med marginal under 25 och jag lägger härmed ner bloggen.

Sista spurten skedde med kimchi i Sydkorea. En stressig vecka med nyttig och annorlunda mat rekommenderas för den som vill följa i mina fotspår.

Summering:

Total viktnedgång 8.5 kg.
Tidsåtgång: ca 6 månader.

Jag tror att de faktorer som påverkat mest är en rejäl nedskärning i både öl och läskedryckskonsumtionen. Samt möjligen en viss moderering när det gäller intag av pommes frites och snask.

73.3

Viktminskningen går vidare om ej inte i samma rasande tempo, egentligen går nuvarande diet i princip ut på att jag undviker att dricka läsk i större mängder samt gärna vräker på med vitkålsallad under luncherna. Att äta frukost tycks också hjälpa.

Dock har jag påverkats lite av läsandet i Mattias Svenssons: "Peta inte i maten" och funderar på att lägga ner helt.

Det är tydligen så att det som kallas för "övervikt", dvs 25-30 i BMI, inte har någon påvisbar negativ effekt på hälsan överhuvudtaget. En liten undervikt däremot är lika farligt som grav fetma!

Säkrast tycks ju då för min del vara att ligga på 70-80 kilo, men enstaka utflykter till 87 eller 57.8 (troligt) verkar vara acceptabelt. Börjar jag nosa på 87 så kanske man får ta hänsyn till rent estetiska aspekter också.

Nåja, kände att det var dags att rapportera då det lackar mot jul igen, vem vet, kanske jag måste dra igång på allvar igen efter det? Nuvarande vikt känns dock ganska acceptabel.

Bantarberra - Grossfresser

Arla imorgon går färden till sydligare och mer surkålsdoftande nejder. Verkar väl föga troligt att man kommer lyckas särskilt bra med ytterligare viktnedgång där.

Visserligen är jag inte speciellt förtjust i det fläskspäckade köket, men desto mer förjust i det humlepäckade öl som också brukar serveras i detta mystiska land.

Status är nu 74.0, så olyckskorparna i läsekretsen får härmed chansen att hålla tummarna hela nästa vecka.

Jag har ju 6 kilo tillgodo sen bloggen startade så lite marginal finnes.

Testar Motståndet

Har underlåtit att uppdatera under föregående vecka.

Var förra lördagen ner på 73.8 och vände men under veckan låg det stadigt på 74+

Idag är det dock 73.9 som gäller!

Är dock mycket oroad för den fruktpaj som en vän till mig bjuder på ikväll.

Kommer detta inverka menligt?

2 kilo kvar till målvikten hur som helst.

Går ju hyfsat detta...

All Time Low

74.5

status

74.8

Detta verkar vara nån slags miniminivå.

Oroväckande trend

För överskådlighetens skull har jag tillverkat ett diagram.

Tiden mellan samplingarna kan tyvärr vara 1 dag eller 2 veckor beroende på när jag orkat uppdatera.

Ser ut som att ett trendbrott i samband med helgen kan skönjas. Eller är det kopplat till inköpet av min nya Toyota?

Nåja cyklade till kontoret idag i alla fall.

Står och stampar

Arbetsron störs av ett evigt tjatande om uppdatering så här kommer dagens status:

76.0 - Med tanke på helgens frossande i chips, kräftor, öl, sprit och kyllingvingar så är det inte så oväntat.

En liten varningsflagga bör dock resas eftersom gårdagens matchvikt var 75.5.

Skulle kanske ha satsat helhjärtat på vindieten istället?